こんにちは。東京都板橋区大和町、都営三田線「板橋本町駅」より徒歩30秒にある歯医者「アース歯科クリニック」です。
ホワイトニングを検討するとき「どのくらいの頻度で受ければよいのだろう？」「白くなった歯はどのくらいの期間維持できるのだろう？」と疑問を持つ方もいるでしょう。
ホワイトニングには、歯科医院で行う方法や自宅で取り組む方法などがあり、それぞれ施術の進め方や頻度が異なります。また、一度白くなった歯も永久に同じ色を保てるわけではないため、日頃のケアや定期的なメンテナンスも大切です。
本記事では、ホワイトニングの種類ごとの頻度をはじめ、効果が持続する期間や白い歯をキープするためのポイントについて解説します。ホワイトニングに興味がある方は、ぜひ参考にしてください。
目次
ホワイトニングとは
ホワイトニングとは、専用の薬剤を歯に作用させ、歯を削らずに歯そのものの色を明るくする方法です。歯科医院で扱うホワイトニングでは、過酸化水素や過酸化尿素などを利用した薬剤が使われます。
歯の黄ばみは、コーヒーや紅茶などによる着色だけでなく、加齢などによっても生じます。歯の表面についた汚れを落とすクリーニングとは異なり、ホワイトニングは薬剤によって歯そのものの色を明るくすることが目的です。
主な方法には、歯科医院で行うオフィスホワイトニング、自宅で行うホームホワイトニングがあります。また、この2つを組み合わせたデュアルホワイトニングもあります。
なお、詰め物や被せ物などの人工物はホワイトニング剤では白くなりません。また、むし歯や歯周病などがある場合は、治療を優先することがあります。まずは歯科医院で口腔内を確認してもらい、自分の歯に合った方法を相談しましょう。
ホワイトニングの頻度
ホワイトニングの頻度は、選ぶ方法によって異なります。ここでは、ホワイトニングの頻度を方法ごとに解説します。
オフィスホワイトニング
オフィスホワイトニングは、歯科医院で行う方法です。歯にホワイトニング剤を塗り、専用の光を当てて歯を白くします。1回でも色の変化を感じることがありますが、希望する白さを目指す場合は2〜3回程度受けるケースもあります。
ただし、元の歯の色や目指す白さによって回数は異なります。希望する白さになったあとは、定期的に歯の色を確認し、必要に応じて追加のホワイトニングを検討します。
ホームホワイトニング
ホームホワイトニングは、自分の歯に合わせて作った専用のマウストレーとホワイトニング剤を使い、自宅で歯を白くしていく方法です。
使用する薬剤によって異なりますが、毎日30分〜2時間程度の装着を2週間〜1か月程度続けます。少しずつ歯の色を明るくしていくため、希望する白さになるまで継続して使用します。
ただし、早く白くしたいからと薬剤を多く入れたり、決められた時間より長く装着したりしてはいけません。薬剤ごとに使用方法が決められているため、歯科医師から指示された時間や期間を守りましょう。
歯が強くしみるなどの症状が出た場合は使用を中止し、歯科医院で相談してください。
デュアルホワイトニング
デュアルホワイトニングは、オフィスホワイトニングとホームホワイトニングの2つを組み合わせる方法です。一般的には、オフィスホワイトニングを受けたあと、ホームホワイトニングを2週間〜1か月程度続けて歯を白くしていきます。
ただし、使用する薬剤や歯の状態、目指す白さによって期間や進め方は異なります。オフィスホワイトニングで歯の色を短期間で明るくし、その後にホームホワイトニングを続けることで、より白さを高めながら、その状態を長く保つことを目指せる点がメリットです。
短期間で白さを実感したい一方、白さも維持したい方が検討できる方法といえるでしょう。
ホワイトニングの効果が持続する期間
ホワイトニングで白くなった歯は、その状態が永久に続くわけではなく、時間の経過とともに少しずつ色が戻ります。白さが続く期間はホワイトニングの方法によっても異なるため、それぞれの目安を見ていきましょう。
オフィスホワイトニング
オフィスホワイトニングで得られた白さが続く期間は、3か月〜半年ほどが一つの目安です。施術後は時間の経過とともに少しずつ色が戻っていきます。
白さが薄れてきたと感じた場合は、歯の状態を確認したうえで、追加のオフィスホワイトニング（タッチアップ）を行うことがあります。定期的に歯の色を確認し、必要なタイミングで施術を受けることで白さを維持しやすくなります。
ホームホワイトニング
ホームホワイトニングで得られた白さが続く期間は、半年〜1年程度が一つの目安です。時間をかけて少しずつ歯を白くするため、オフィスホワイトニングと比べて色の後戻りがゆるやかです。
白さが薄れてきたと感じた場合は、歯科医院で歯の状態を確認したうえで、必要に応じてホームホワイトニングを再度行います。
デュアルホワイトニング
デュアルホワイトニングで得られた白さが続く期間は、1〜2年程度が一つの目安です。オフィスホワイトニングで歯を白くしたあとにホームホワイトニングを続けるため、オフィスホワイトニングのみの場合と比べて、白さを長く維持しやすくなります。
ホワイトニング後の白い歯をキープする方法
ホワイトニング後の白さをできるだけ長く保つためには、施術後の過ごし方や毎日のケアが大切です。ここでは、ホワイトニング後の白い歯をキープする方法について解説します。
着色しやすい飲食物を控える
コーヒーや紅茶、赤ワイン、カレーなど色の濃い飲食物は、歯の表面に色素が付着し、着色の原因になります。ホワイトニング後の白さを長く保つためには、こうした飲食物をとる頻度を減らすことがポイントです。
完全に避ける必要はありませんが、飲食したあとは水で口をすすぐなど、色素が口の中に長く残らないよう意識しましょう。また、ホワイトニング直後の食事について歯科医院から指示がある場合は従ってください。
しっかり歯磨きをする
ホワイトニング後の白さを保つためには、毎日の歯磨きで歯の表面に汚れをためないことが大切です。歯の表面だけでなく、歯と歯ぐきの境目まで丁寧に磨きましょう。歯ブラシの毛先が届きにくい歯と歯の間には、デンタルフロスや歯間ブラシを使うと汚れを落としやすくなります。
着色を落とそうとして強い力で磨くと、歯や歯ぐきに負担がかかる場合があります。力を入れすぎず、1本ずつ丁寧に磨くことを意識しましょう。
禁煙する
たばこは、歯の着色につながる原因の一つです。喫煙を続けると、たばこの煙に含まれる成分によって歯の表面に着色がつき、ホワイトニング後の白さが損なわれることがあります。
白い歯をできるだけ長く保つためには、禁煙することも大切です。また、喫煙は歯周病のリスクを高めることもわかっているため、禁煙は歯の見た目だけでなく、歯や歯ぐきの健康を守ることにもつながります。
定期的にメンテナンスを受ける
ホワイトニング後は、歯科医院で定期的にメンテナンスを受けましょう。メンテナンスでは、ふだんの歯磨きだけでは落としにくい歯の表面の着色や汚れをクリーニングで取り除きます。
定期的にクリーニングを受けることで、歯の表面をきれいな状態に保ちやすくなります。また、ホワイトニング後の色の変化を確認し、白さが気になってきた場合は、追加のホワイトニングについて歯科医師に相談できます。
まとめ
ホワイトニングの頻度は、どの方法を選ぶかによって異なります。また、もともとの歯の色や目指す白さ、使用する薬剤などによっても回数や期間は変わるため、自分に合ったペースで進めることが大切です。
ホワイトニングで得られた白さは永久に続くものではなく、時間の経過とともに少しずつ色が戻ります。白さを長く保つためには、着色しやすい飲食物に気をつけるほか、丁寧な歯磨きや禁煙、歯科医院での定期的なメンテナンスを心がけましょう。
ホワイトニングを検討されている方は、東京都板橋区大和町、都営三田線「板橋本町駅」より徒歩30秒にある歯医者「アース歯科クリニック」にお気軽にご相談ください。
当院は、虫歯・歯周病治療や根管治療、入れ歯・ブリッジ治療などの保険診療だけでなく、インプラント、ホワイトニング、矯正歯科などの自由診療にも力を入れています。
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